Le Qi Gong
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong (prononcer « tchi-kong ») signifie le travail ou la maîtrise de l'énergie, du souffle. C'est une discipline traditionnelle chinoise qui fait partie de la médecine chinoise. C'est un art de santé et de longévité qui enracine, qui nous relie à l'essentiel, le souffle, la vie et soi-même. Une partie du cours est réservée à la découverte d'auto-modelages qui font circuler les énergies le long des méridiens. C'est un art millénaire qui associe des mouvements doux, lents, harmonieux, à la respiration et la concentration. Il n'y a ni effort musculaire, ni accélération du coeur ou de la respiration, mais une grande détente pour permettre une bonne circulation de l'énergie.
Quels bienfaits cela apporte-t-il ?
Une pratique régulière renforce l'énergie vitale, le calme intérieur et l'harmonie, tout en augmentant l'équilibre, le tonus et la confiance en soi. Il est souvent appelé " art de santé et de longévité ".
Quelles sont les formules proposées par QuibTao?
Le Qi Gong est une discipline accessible à tout le monde. Je propose
des séances de Qi Gong (1h30), des « Matin zen » (3h) (voir→ ici) et des formules de
stage de plusieurs jours sur Quiberon, l'île d'Hoedic ou l'Île de Houat au cours desquels nous pratiquerons le Qi Gong, la méditation et des marches énergétiques.
Des séances individuelles peuvent être aussi réalisées sur demande.
